一个人容易变得越来越长寿的十种生活方式(很真实)!
栏目:行业新闻 发布时间:2020-06-04 06:20

1.不爱粗茶淡饭老人饮食并非越清淡越好。对于高龄老人,过于清淡反倒容易导致营养不良,给身体埋下诸多隐患。吃得过于清淡,反而让老化更加严重。

建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

大多数中老年朋友都更爱在家里吃饭,认为外面的食物不健康。其实,我们偶尔也可以外出吃吃饭。

一周一次,穿上最喜欢的衣服,带上自己的老伴,叫上几个老朋友,出门享受一次年轻,尝尝自己从没吃过的外国菜,也是一种愉快积极的体验。

有一颗爱美的心态,不仅能美化自己、增添精神,而且也美化社会,成为一道“夕阳风景”。

不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。如果自己不爱惜,又有谁会真的在乎?

如果你愿意走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个乐在享受生活的人。

据《美国心理学家杂志》报道:“约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。”

俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。

有相关的研究结果表明:“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”

如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。这说明,你很有长寿的潜质。

“良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。”